Ja jeszcze nie jestem tak 'w tym' mocno, aby wiedzieć co na mnie najlepiej działa, ale mam nadzieję że w najbliższym czasie będę to poznawał, najbardziej zależy mi na rozbudowaniu klatki piersiowej, bo np. biceps w tym teście kiedy miałem jedno ćwiczenie w tygodniu, to uwidocznił mi się sympatycznie, może tak jak Solaros wspomniał wcześniej mam [...]
sie nie drażnie sie, czepiłem sie po prostu nazywania przenoszenia ćwiczeniemna trica (paracować pracuje, bo mialem zakwasy od TEGO wlasnie cwiczenia na TRICACh wlasnie, ale to raczej z racji niewykonywania go i nie przyzwyczajenia tricepsów do takiego wysiłku) glowa długa tricepsa (...) ma przyczep poczatkowy na łopatce wiec w ruchu przenoszenia [...]
King_Odin Nie dzięki, teraz jest zayebiście erniiii No już myślałem! Chciałem Ci bana załatwiać, ale tak to nie gruby__69 A dzięki Bez tej michy byłoby znacznie łatwiej Co do pytań: Clenburexin: póki co mam wrażenie, że to sadło leciutko leci więc jest dobrze Od czasu jak zacząłem jeść Clen'a to nie piję kawy więc fajnie na mnie działa Na [...]
DonEndriu ZOLTAN Wcale mi psycha nie siada Wuchta34 I działa odliczanie? bic44 Ka me ha me ha -> Dragon Ball!! Rrumcek Oglądało sie! WODYN Ja ogólnie to myślałem czy nie zrobić tak, że po pierwszej części treningu - ćwiczeniach złożonych/przed SS nie przyjąć właśnie BCAA i np 50g rodzynek? Potem SS, rower/bieg - i białko + kreta? Z tymi [...]
W każdym zaburzeniu lękowym czy depresji dochodzi do tego samego schematu, zostaje przekroczona indywidualna odporność na stres i powstaje zaburzenie, przy nerwicy lękowej rozpoczyna się to zazwyczaj atakiem paniki która zaczyna nakręcać całe spektrum objawów. Najlepszym możliwym leczeniem w przypadku problemów z lękiem jest konfrontacja. [...]
Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 6, DT1 (środa 09.03.16r.) Co prawda tydzień 6 powinien być poprzedni, ale że nie było ćwiczone, to szkoda tą cyferkę tak samotnie zostawiać. ;-) W dzień wpadło tradycyjnie 5 km spaceru, kawałek książki (Żywienie w sporcie) i dużo dobrej muzyki. Bez muzyki świat byłby do d... :-D [...]
[...] moje doświadczenia ze spalaczami, może komuś to pomoże. Nie które dostępne, inne ciężej, a inne możliwe że wcale. Chciałbym dodać że to spalacze raczej z wyższej półki, nie jagody Acaiberry. 1. Oxy Elite Pro Brałem jako jeden z pierwszych, strasznie dziwne działanie. Przy jednym tabsie przed treningiem zostaniesz nie zniszczalny. Przy [...]
Podobnie jak przed rokiem derby Ruchu z Górnikiem zaplanowano rozegrać na inaugurację piłkarskiego roku. Przypadek? Pewnie nie. Dwanaście miesięcy temu pomysł okazał się trafiony. Mówił wtedy na ten temat Marcin Stefański z departamentu logistyki rozgrywek. - Takim meczem kibice żyją tygodniami. Rośnie temperatura, dłużej niż na inne mecze trwa [...]
Derby, derby i po derbach... Oczywiście większość kibiców spod znaku Niebieskiej "eRki" nie może być zadowolona z wyniku, a także w pewnym sensie z gry naszych ulubieńców. Nie sposób pominąć także wydarzeń, które miały miejsce w przerwie meczu. Wina tej grupki, która wbiegła na bieżnię Śląskiego jest oczywista, ale chciałbym zapytać [...]
Przyjma nei przyjma nei o oto i chdozi tylko oto ze jesli bedziesz codziennie sprintowal to napewno szybkosci nie poprawisz a nawet pzretreujesz sie i ci spadnie,wiem to z przed 3-4 lat ze swojego dsowiadczenia gdy tak biegalem jak swir.Mozna róznei cwiczcy na akzdego działa inaczej mozna zonglowac butami ,mozna ping pongiem itp mozna na boso [...]
mariopepe masz dopiero 15 lat... spokojnie wystarczy (w Twoim wieku) chodzić 1-2 razy dziennie do godziny. Pamiętaj ze siłownia działa jak narkotyk. Jeśli zacząłeś chodzić musisz chodzić do końca, nie możesz przerwać tego. Dlaczego?? Dlatego iż... powiem po polskiemu... TWOJE MIĘŚNIE BĘDĄ POTEM SFLACZAŁE :]
[...] niżej zejść, więc udziabam na kg i będę dupskiem szorować podłogę na siłce, aż się nauczę idealnego przysiadu%-)) 2 Hip Thrust I- 12x15kg II-12x15kg III-12x20kg (nie bardzo wiedziałam jak się zabrać za to, tak naprawdę poczułam, że coś się dzieje w 3 serii, więc już wiem, że tu można trochę dołożyć i zmęczyć się solidnie, no i tę [...]
odnośnie Extreme speed biorę przed treningiem i powiem tak: Nie czuję kopnięcia jak po guaranie (nie mogłem po niej spać i byłem mega pobudzony), ale lekkie pobudzenie czuję. inna ze tak ujme 'dynamika' dzialania guarana wolnie ale dluzej dziala
Dawno się nie odzywałem więc coś sobie napisze :-P Mija dopiero tydzień redukcji a ja już się dużo lepiej czuje ( albo to wiosna tak działa :) ) problemy wzdęciowo gazowe ustały w bardzo dużym stopniu więc już jest nieźle , ponadto czuje się lżej Przestałem brać kreatyne beta alanine i nie wiem czy to jest wina ale według wagi [...]
STRASZLIWY KAC - ZAPOBIEGANIE I LECZENIE Rozmowa z Robertem Sapą, zielonogorskim lekarzem rodzinnym -Czy jest sposob zeby sie porzadnie napic i nie placic za to kacem? -Skutkow naduzycia alkoholu calkiem wyeliminowac sie nie da, ale ograniczyc mozna. Warto zadbac o to juz podczas picica. Zasady sa proste: zakaszac, popijac alkohol duza iloscia [...]
ej dziala dziala sam wiesz jak to wczesniej bylo pare dni diety czy tydzien i znowu przerwa to choroba to wyjazd to swieta . Teraz jade caly czas i nie jest zle troche ja zmodyfikowalem w dni bez silki daje mniej wegli wiecej tluszczu, w pasie bylo wczesniej 96cm teraz juz prawie 91 wiec 5cm zlecialo z wagi tez troche.Jak trzymam diete to i [...]
wstaje rano a tu juz 2 strony komentow - az boje sie pomyslec co bedzie np.wieczorem podpis - jako ze ponad pol roku albo i lepiej, nawet ok. 8-10miechow totalnie nic nie bralem, zadnej odzywki, kretki,amino, zupelnie nic - to ON zrobilem jakos wlasnie na poczatku testu. Jak widac dlugi czas OFF od supli a potem taka ich bomba dziala na mnie jak [...]
Vena, przejdę się tam przy okazji, ale nie na węgle z węglami, tylko na jakieś mięsko też ...a problemy gastralne miałem tylko jeden dzień Chętnie bym Ci coś upichcił, ale Ty niestety nie możesz jeść takich rzeczy co ja ********************************************************************** Co do palucha, to nie byłem wczoraj na pogotowiu, bo niby [...]
6. nazwa handlowa: Stanabolon EAP typ: under / oral stężenie: 5mg/tabl pakowanie: 100tabl/pudełeczko plastikowe. pewność produktu: średnia wykonanie: średnie opinia: Dobry stan. Jak komuś nie przeszkadza wykonanie opakowania, jest ok. Tabletki rzadko sie kruszą. Działa jak należy. Bardzo tani. Istnieje podejrzenie o dodatku metyl testa lub [...]
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
